鐵眼和尚印經鐵眼禪師是第一位發願刻日文版大藏經的人,為了籌募刻經的費用,他像乞者一樣沿門托缽,整整過了十年,他才籌足了資金,準備開版。這時不九份民宿巧宇治川的河水氾濫,帶來嚴重的饑荒。鐵眼不忍見災民饑餓流離的慘狀,他把要印經的所有資金,全部用來拯救災民。饑荒過後,鐵眼重新為要印大藏經托缽情趣用品募款。經過數年,資金再度籌足,要開版之前,日本發生了全國性的傳染病,鐵眼又把所有的錢用以濟助病苦的人。流行病過後,鐵眼第三度籌募印經的資金,開幕活動又經過數年,終於把第一版日文大藏經印成,離他發願印經的時間整整二十年。到現在,「鐵眼版大藏經」初版的雕板還完整的保存在京都的黃蘗寺,被當成鎮酒店工作寺之寶。但是,鐵眼不只刻這一套大藏經,他的前兩套藏經無形無相,更感人、更深入人心。鐵眼禪師因珍惜眾生的因緣,寧可延後大藏經的印刷,令人印象深室內設計刻,這點出了一個修行者對因緣的珍惜,在輕重緩急之間,以大悲心做為抉擇。因為如果世俗諦的因緣都不能珍惜,如何能珍惜牆上那第一義的因緣法呢?鐵眼保濕面膜禪師最偉大的啟示是,世俗諦與第一義諦是無二無別的。惜福與惜緣不只讓我們的生活有味、生命有情,也可以讓我們更深刻的認識「無常法」和「緣起法」,情趣用品在無常中,有所創造,讓福報永遠活著;在緣起中,不忤逆一個眾生,眾緣和合,攜手走向清淨之路。鐵眼印經的啟示,看似平常,卻有雋永深刻的力量,讓人酒店工作在跌跌撞撞的人生路途,得到護念;讓人在灰心喪志的時刻,得到咐囑;雖然身處黑暗之中,也能見到黎明的天光與照耀的燈盞,使我們對創造福報、圓滿因緣票貼,有了更堅強的勇氣與信心。

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          澳洲東部3344公里長征(56)~ 拜訪 Nelson Bay 鎮 我們離開 Port Macquarie 鎮,回到了高速公路。公路二旁隨時可見成群的牛隻散佈在廣大的牧場上,這裡的牛兒看起來比較壯了些,或許是牧草較豐富的緣故吧! 看到 買屋了嗎? 澳洲的高速公路隨時可見機車的行蹤,我們甚至還看到腳踏車也在路邊逍遙遊呢! 中午十二點四十分,我的精神開 買屋始有點不濟了,而且肚子也在唱空城計了。 我開進路邊的一處休息區。 母女三個就在一處涼亭內拿出我們隨身攜帶的食用器皿及食物(鮪魚、奶?宜蘭民宿o、吐司)開始做午餐三明治。 下午一點二十分,我把駕駛座讓給大女兒,我則坐在後座睡午覺。 二點左右我們到了 Nelson Bay 鎮。大女兒說這個鎮有一家做”派( Pie )”的 東森房屋店很有名,她想去嚐嚐看。難怪她要把車往那個鎮開去。我們在一處路邊把車停好。我看到路邊的住家前開滿了各種花卉,這又引起了我打開相機蓋子的慾望。 冰清玉潔雪白的花瓣好美。 一大欉另 租辦公室一種白花顯現出生氣蓬勃的樣子。 白裡染上淡淡的紅的花瓣就像少女美麗雪白的粉臉浮上一層嬌羞嫣紅。 把這種花反過來看看,它像不像一群風姿卓約的少女們都穿著一件美麗的蓬裙在翩翩起舞? 紅花配綠葉,不是紅花雨灑向 591綠地唷! 桃花紅,李花白,可惜它們不是桃花與李花。 這種花型在澳洲好像到處可見。 這是花還是果? 這家是房地產仲介公司,就像國內的房地產仲介公司一樣,他們在玻璃櫥窗上貼滿了待售的房屋簡介圖片。我大致瀏覽了一下,那些房屋的標價?591j約在澳幣20萬到70萬之間。各位格友,心動了嗎?我是心動了,但可要先辦好移民哦! 我們走到了這家”派”店的門口,這具穿著黑衣、戴著黑鐵頭罩、右手拿著一把手槍的假人是這家店的招牌。 店裡的一面牆上貼滿了各式各類的獎狀及感謝函。 他們每天都會現 澎湖民宿做50種口味的”派”,每個派的價錢大概在5元左右。女兒們覺得每種派都好像很好吃的樣子,她們在櫥窗前左顧右盼一直都拿不定主意。我猜,假如她們有用不完的錢的話,保證她們會把每種派都買下一個來大快朵頤。櫃檯內的那位上了年紀的婦人一直保持著親切的微笑在看著她們,這使得我這隨行者都不好意 房屋買賣思起來。 五分鐘過去了,她們這才免強點了三客派。 這是牛肉派。 這是最貴的海鮮派。 等我想起要拍”派”的照時,第一個派已經被我們吃掉了。 看姐妹二人那副非常享受的樣子,格友們,你們淌口水了嗎? 這隻鳥在旁覬覦我們吃完派之後所掉下的派屑。 二姐妹又再作怪了,她們學那具假人擺個一樣的POSE。 房地產  .

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          台灣人可驕傲 台灣人可以感到驕傲!!!!! 三十多年前,可以到國外留學的學生大多是拿公費, 澎湖民宿獎學?房屋買賣鰴Q學費及住宿費瓜分後總 有巢氏房屋是所剩無幾, 民生問題自然是隨便解決。 一位 ARMANI台灣留學生每天中午都靠便宜的自助餐打發。 直到有一天,餐廳來了一個 襯衫黑人廚師, 每次他總是多給台灣留學生一些菜。 起初,這位留學生以為廚師是不小心,但幾次?九份民宿妨寣A 他發現廚師不只對他,只要是台灣來的留學生都受到他的照顧。 對隻身在外的他們而言,這無疑是一股暖流, 也 商務中心證明了人間處處有溫情。 不久,他終於完成學業,返國前夕, 他忍不住跑去找那位廚師…… 「這一段日子多虧您的照顧,」 他眼框中! 泛著淚水, 租房子 「只是,我想問您,為什麼對台灣留學生特別好呢?」 「沒什麼啦!」黑人廚師淺淺的笑了起來, 「因為我們黑人都被瞧不起,直到有一次我去台灣旅行, 才發 澎湖民宿現你們台灣很多廟裡的神都是黑人, 只有台灣人尊敬黑人.....」 ? .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 裝潢  .

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          90幾個小撇步--(下)-...值得保存... 轉貼文 蒜頭 蒜苗 蔥 76:【口臭】1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物,因其容易在用餐後遲遲不散2.避免辛辣的燻肉製品,以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中4.避免某些魚類,例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚,都可能造成口腔氣味5.以開水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量 避免6.隨身攜帶牙刷,可使某些氣味暫時或完全的消失,若無法刷牙, 可以漱口取代7.每天正常吃三餐,不吃東西或禁食可能引起口臭8.如無法暫離座位,可多飲用餐桌上的開水,有助減輕氣味殘留在口中的困擾9.用含薄荷味的漱口水應急,因漱口水只有短暫的功效10.嚼薄荷或口香糖,可暫時遮蓋口氣11.把香菜芫荽放入口中咀嚼,可淨化口氣12.試試烹調用的香料,也可淨化口氣13.刷牙別忘了刷舌頭,以免殘留細菌在口中作怪14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,如果味道不佳,表示口氣不清新15經常性無因的口臭應該就診,癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭 77:【唇皰疹】1.保持患部乾爽2..換牙刷,以免牙刷上的病毒殘留,造成多重皰疹3.勿將牙刷置於浴室4.使用小條牙膏,以免牙膏的開口有細菌殘留5.在傷口塗上凡士林,但切忌用手直接塗抹,應以棉花棒沾入凡士林6.使用鋅 婚禮顧問水溶液,可加速復原7.補充離胺酸,唯需經醫師同意8.檢視生活習慣,生活作習應力求正常9.冰敷,可減輕發炎10.以含酚的成藥紓解患部11.防日曬風吹,保護嘴唇避免受傷害12.避免含豐富精胺酸的食物,如例克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、 啤酒等13.緊張情緒及高度壓力可能引起單純皰疹復發,應學習一個彼此照應關懷的人際關係, 並控制自己的情緒,以健康積極的態度面對,比較能克服症狀 14.放鬆心情15.運動可強化免疫系統16.不必因為唇皰疹而覺得沮喪,這和長青春痘一樣,沒什麼大不了的78:【磨牙】1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關係,因此放鬆心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆79:【牙痛】1.用力漱口,也許可以將引起牙痛的菜屑自牙縫中清除,使牙痛痊癒2.麻醉止痛,含一口威士忌是好方法3.漱鹽水,可減低痛楚4.按摩手掌虎口的地方,或以冰塊搓摩此處5.勿使用受傷的牙齒6.冰敷牙痛部位的臉頰,可紓解疼痛7.勿張嘴? A避免冷空氣接觸牙齒8.每四至六小時,服用阿斯匹靈一錠9.避免熱療,以 酒店打工免使感染擴散80:【齒齦發炎】1.使用牙線,正確的刷牙,作好口腔保健2.刷牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外側,使牙面及牙齦都能被刷到3.使用兩支牙刷,讓牙刷可以風乾4.電動牙刷可以幫助去除大部分牙垢5.防止牙骨疏鬆,多補充鈣質6.按摩?齦,以拇指及食指夾住牙齦摩擦,以促進牙齦內的血液循環7.補充維他命C,可控制牙齦出血8.認清漱口水的標籤說明,最好含有氯化物或溴化物的產品9.過於緊張的生活會造成牙齦負擔10.戒煙、戒酒11.刷舌頭,以去除細菌毒素12.漱雙氧水,以1:1的比例和水混合漱口,但勿吞食,一週三次13.每天吃一種生菜,特別是硬且多纖維的蔬菜14.以些許水調和碳酸氫鈉,將其塗在牙齦邊緣,不但可使牙齒光亮,也可中和細菌的酸性廢物,同時除臭15.以蘆薈刷牙齦,可減少口內的牙垢81:【齒石和齒垢】1.正確的刷牙,以45度角,將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處,輕輕的以圓形的方式移動牙刷,一次刷一至二顆牙,才是正確刷牙法2.不要忽略臼齒部位3.刷牙兩分鐘,不是三十秒匆匆的結束4.選用適當的牙刷,小型的牙刷比較好,軟的尼龍材質較不會刮損琺瑯質5.以握筆方式握牙刷較正確6.使用牙線,可刮除齒垢7.使用含有氟化物的牙膏8.將碳酸氫鈉與鹽混合,當作牙膏使用9.用清水刷牙也可去除牙垢10.飯後刷牙或漱口,幫助去除牙垢11.以1:1的比例將雙氧水與水混合,便是漱口水12.使用沖牙器13.飯後咀嚼口香糖,無糖的口香糖較好1 會場佈置4..試試電動牙刷,可幫助行動不便者清潔牙齒82:【牙齒的斑漬】1.飯後刷牙2.用碳酸氫鈉刷牙3.漱口4. 使用電動牙刷5.使用漱口水6勿使用牙齒潔白劑,因其不僅去除齒漬,也磨損琺瑯質7.刷牙不宜用力過猛83:【假牙的問題】1.對著鏡子微笑、皺眉、喜怒哀樂等表情,可幫助你較有自信2.練習說話,作咬字練習,以便戴上假牙可清楚的發音3.製作錄影帶給牙醫看,讓醫生瞭解你顎肌或嘴唇移動的問題4.小心使用牙籤5.朗讀可檢查自己戴上假牙後是否發音正確6.使用假牙黏著劑7.在剛裝上假牙時吃軟性食品8.飯後將假牙拆下,用肥皂及清水清洗9.養成刷牙習慣10.試用口含錠,可幫助你經常吞嚥,去除因初戴假牙而產生的過多唾液11.按摩牙齦,可促進血液循環,幫助較常吞嚥12.以鹽水漱口,清潔牙齒13.偶爾拔下假牙,讓牙齦休息一會兒 84:【肌肉痛】1.休息受傷的肌肉,要休息多久須視受傷程度決定2.肌肉一旦受傷,要預防發腫,以立即冰敷患處,每次二十分鐘,不宜過久3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝,可阻止發腫,但不宜過緊4.抬高受傷的足部或小腿,超過心臟位置,以防血液流向傷處,引起腫大5.熱敷可治療急性疼痛或扭傷,但最好在冰敷相當時間之後才轉為熱敷,且不宜過久6.服用非類固醇的消炎片可有助於疼痛7.伸展肌肉有鬆弛的效果,也能預防肌肉因復原過程縮短而緊縮,造成以後的肌肉疼痛8.按摩肌肉可緩和疼痛,但只需輕輕的搓揉9.添加衣物保暖,可以支持肌肉10.變換位 保濕面膜置是減少肌肉疼痛的方法,特別是需要長期坐在辦公桌前,處理文書工作或使用電腦的人,除了要保持舒適的位置,起來動一動,適時的變換姿勢都是有必要的11.站起來可以幫助消除腿部或足部的痙攣12.肌肉的次日可以較慢的速度及較輕的力氣進行使肌肉受傷的活動,有助於排除疼痛13.以其他運動來緩和肌肉疼痛,例如因走路而使小腿痠痛,可以改騎腳踏車讓小腿休息14.若肌肉疼痛已成了慢性問題,則減輕體重可以降低身體負擔15.若某一種運動經常使肌肉受傷,則有必要換其他的運動16 在激烈運動之後,不宜突然停止,最好能緩和一下,慢慢的停下來17穿著適合的鞋子是避免肌肉疼痛的必要方法18.經常活動四肢,強化肌肉的柔軟度19.多補充水分,特別是在運動前後及運動期間20.若半夜抽筋時,可站在牆邊以手抵牆,腳跟貼地,保持十秒,反覆數次。21.從腳踝向上按摩小腿,可緩解抽筋,若經常苦於抽筋,可在每日睡前先行按摩小腿。22.穿寬鬆睡衣及減輕棉被重量都可減輕抽筋的發生。23.補充鈣質可減少抽筋的發生,但應向醫師諮詢。24.側睡,膝蓋微彎,並在兩膝之間夾個枕頭,可避免小腿抽筋。85:【肌腱炎】1.讓肌肉休息,但避免休息過久,以免肌肉萎縮2.若肌腱炎的發生是運動引起的,更換運動項目是個可考量的方法。3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。4.若肌腱炎發生在膝蓋部位,可以溫濕的毛巾熱敷。5.平時及運動前應多多伸展肌肉。6.戴護腕或護膝,可強化肌肉與肌腱。7.使用冰塊消腫止?澎湖民宿h,但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。8.抬高患部可控制發腫。9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。11.休息片刻,是紓解肌肉緊繃的最好方法。86:【指甲內生】1.以溫水泡腳軟化指甲,仔細擦乾後再在 指甲凹處邊緣塞入一小撮消毒過的棉花,將指甲稍微頂出溝槽,使指甲能略過表皮組織生長,棉花應每日更換,以防細菌感染。2.讓指甲透氣。3.最好穿寬頭鞋或涼鞋。4.細心的修指甲,應剪成平直形狀,以免指甲邊緣彎入皮膚生長。5.適當的修護指甲,若剪得太短應以銼刀將邊緣磨平。6.指甲不要短於腳趾邊緣,以避免腳趾受壓迫及摩擦。87:【頸部痛】1.冰敷可消腫。2.冰敷消炎之後,以熱敷可緩和痛楚。3.服用止痛藥。4.坐有靠背的椅子。5.坐著時在背部凹陷處置放一條毛巾,可幫助脊椎直立,並提供額外的支柱。6.適時休息,起身走一走是不錯的方式。7.避免經常低頭,以免脖子背面的肌肉緊繃。8.視線應與螢幕保持水行。9.減少電話聊天。10.搬運重物在彎膝蹲下時,應保持脊椎直立,將重物貼近身體,同時雙腳與肩膀同寬。11.睡硬床墊可能較好,有些患者在捨棄不用枕頭後,得到頗大的改善。12.不要趴睡,趴睡不但傷背,也傷脖子。13.在濕冷的天氣裏戴圍巾,以免加重脖子的僵硬及痠痛。14.緊張與壓力可能是頸部肌肉僵硬的原因,試著放輕鬆。88:【背痛】1.背痛的前二天應保持最低的活動量,躺在床上休息是有必要的。2.臥床休息應該適度,最好在二、三天後就恢愎正常生活。3.冰敷或以 代償冰塊按摩可止痛,有助於消除背肌的腫大及緊繃。4.冰敷一、兩天後,可改用熱療法5.冰敷與熱敷交換運用,反覆數次可紓解疼痛。6.伸展背肌幫助消除痙攣,方法是躺在床上,輕輕的提起雙膝,向胸前彎曲,一旦膝蓋抵達胸前,稍微再對膝蓋施壓,放鬆後再重複。7.下床時應小心緩慢的滾動到床邊,雙腳先著地再將身體直直撐起。8.長期背痛者可在彈簧床下塞些舊雜物,防止睡覺時因床中央凹陷使腰及背部下陷。9.使用可以調整又不會搖晃不定的水床可幫助預防背痛,因水床對身體各部位所施的壓力均等,因此即使整夜以同一姿勢躺著也沒有關係。10.睡眠時墊高頸部及膝部,盡量採平躺姿勢,在頭與頸間以及膝下都放一個枕頭,可鬆弛後腱,進而緩解背的壓力。11.模仿嬰兒的睡姿,在兩膝間塞個枕頭,? 黎蹍L向前滑動,拉扯臀部,進而波及背部。12.背痛時每天服用一錠阿斯匹靈,可去除發炎症狀。13.以想像轉移背痛。14.倒立身體,反轉身體的重心可能幫助消除背痛。15.練太極拳可以幫助鬆弛肌肉,有利於協調體內各部。16.以壓地起身、彎膝仰臥抬頭、陸上游泳姿勢、踩固定式腳踏車等運動減輕痛楚。17.運動時要適可而止,避免逞強。18.選擇舒適的車座,也是避免背痛的方法。89:【手腕痛症候群】1.手部若有刺痛感,應做些溫和的手部運動,如旋轉手腕。2將手抬過頭部,一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置,並紓解壓力及張力。3.作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。5.讓手肘高 買房子於肩膀,以桌面支撐手肘,或將手靠在椅杷上,是讓手獲得休息的好方法。6.將手連續握放,並伸直手指再彎曲,反覆練習,有助紓解疼痛。7.睡眠時避免手臂下垂.8.使用護腕夾板,讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。9.用繃帶包裹手腕時不要太緊,以免防止血液循環。10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,儘量使用手肘及肩膀。11.維他命B6有助於紓解手腕痛症候群的症狀,但必須經過醫生指示。12.保持手腕伸直可避免手痛。90:【關節炎】1.減輕體重可減輕疼痛2.經由適度的移動關節可以減少疼痛,練習瑜珈是一個不錯的方法。3.減輕心理負擔可以減輕疼痛。不要急躁,試著放鬆心情。4.預防早晨起床時的關硬,可使用肌肉軟膏。5.泡水可幫助止痛,減少壓迫感,而肌肉放鬆時可刺激腦內天然止痛劑的釋放。6.水中運動對消除疼痛很有幫助。7.使用冰塊冰敷關節可預防疼痛;但疼痛出現時應以熱敷來止痛。8.有氧運動可以改善身心狀況,例如步行、騎腳踏車、游泳等。9.不吃不必要的藥物,如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥。10.可按摩在由肌腱與此關節相連的肌肉上。11.增加維他命C的攝取量。12.某些食物可能引起關節疼痛,如馬鈴薯、蕃茄、茄子、煙草、青椒及紅椒等。13.減少攝取植物油,如沙拉醬、油炸食物及人造奶油。14.喝果菜汁有助於大幅降低風濕性關節炎患者的疼痛。91:【骨質疏鬆症】1.以運動強健骨骼,可增加骨骼的礦物質含量。2.從飲食中攝取足夠的鈣質。3.熬骨頭湯時加些醋,可幫助溶解骨?建築設計Y中的鈣。4.服用鈣質補充物,可將鈣質補充物置一錠於醋中,若裂成數塊,則較易溶於胃裏,若無,應更換其他品牌。5.攝取足夠的維他命D,以幫助吸收鈣質。6.節制使用酒精。7.戒煙。8.限制咖啡因用量。9.不要吃太多的肉,以免蛋白質促使鈣質排出,而導致鈣質流失。10.減少鹽量,以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。11.注意磷酸的攝取量,理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1,因鈣質較不易被吸收,所以應增加鈣質的吸收量。12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質疏鬆症。  92:【膝蓋痛】1.減輕體重。2.用止痛乳液搓揉膝蓋,能產生熱以紓解症狀。3.作適量的運動鍛鍊膝蓋,肌肉愈強壯,關節愈能承受壓力,抬腿是不錯的選擇。4.游泳、騎腳踏車、划船等活動有益健康,且不會壓迫膝蓋。5.避免在堅硬的地面上跑步,最好的是草地,其次是柏油路,水泥地居後。6.在活動期間若發生膝蓋疼痛,應立即進行休息,以冰塊冰敷,並抬高雙腳。7.若有腫脹的情形,切忌熱敷;運動後也不宜。8.若鞋子失去彈性,應立即換新鞋。9.運動前後作體操。93:【腳痛】1.抬腳可幫助血液循環。2.泡溫鹽水可以紓解疲勞,之後再以冷水洗淨,拍乾足部後以護膚乳按摩。3.用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況,則溫度不宜太低或太高。4.用茶葉放入熱中泡腳,再進行前述的冷熱交替法。5.以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步 買屋網及踝部數分鐘,可減輕發炎狀況,同時可予以溫和的麻醉,然後再以酒精或醋拭腳,可收冷卻及乾燥之效。7.經常運動足部及腿肌,可消除腳痛,並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。8.選用厚實且防震的鞋子,保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。9.穿著高跟鞋不宜過久,同時不要穿得太高。10.若新鞋稍小,可在襪內塞滿砂子,塞入鞋內,再以濕毛巾裹住鞋子,靜置一天再自然風乾,可讓鞋子延伸,但若效果不佳,可重複此法。 94:【培養優良的姿勢】1.充分伸展脊柱。2.側扭脊柱,讓左耳碰左肩,再換右邊。3.旋轉頭部。4.向前彎腰,使頭及手臂向地面甩,再仰身向後。5.對著鏡子調整姿勢,當你的耳後、肩膀、臀部及膝蓋的背面到腳踝成一直線,那姿勢應該是標準了。6.放鬆肩膀。7.矯正駝背;站立時雙臂自然放鬆下垂,將手繞到背後交叉握緊,然後將雙手反摺,抵住兩肩骨的凹處,可擴充前胸,收縮背肌,一天練習數次,每次數回。8.墊高一隻腳可避免身體前傾,減少背部負擔。9.保持膝蓋呈水平或稍高於臀。10..勿蹺腳,跨腳使你姿勢歪斜。11.保持與桌面的距離,以免駝背。12.保持良好的睡姿,最好是彎曲膝蓋側睡,且使用較扁平的枕頭,記得使用較堅固的床墊。13.走路、跑步、游泳、騎腳踏車及有氧舞蹈都是很好的運動,可伸展肌肉,幫助姿勢良好。 14.適時休息背部,可在一天工作後躺在地上,雙腳置於矮板凳上十五分鐘。15.站立時應讓雙腳貼地。1 6.在一天工作前後均應伸展背部,以抵制彎腰駝背。 下一篇是(90幾個小撇步--(上)請點右下角下一篇。 房屋貸款  .

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          差一點 Tracy喜歡這沙啞男人味的聲音 阿杜 每一首情歌 ..... 極品 差 21世紀房屋仲介一點 差一 房屋出租點 你就是我的女人 差一些 手牽手的完整 卻在對的時?澎湖民宿▼齈L對的人 抓不住幸福時分 遇上了 錯的人  漸漸的吻在她無心?售屋網獐L唇  感覺像一個旅程 走完了就分 錯過了 對的人  決定就只在那一秒那一分  愛情 帛琉的岔口 你是我等不到的路人 差一點 你就是我的女人 差一些 就和你共度一生 因為對的時間對的人 就值得我為你奮 找房子不顧身 錯過了 對的人  決定就只在那一秒那一分  如果沒緣分 我也會固執的為你一人 土地買賣 http://mymedia.yam.com/m/1708598   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 建築設計  .

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          臘八粥~~~ 叮噹~~叮噹~~ 一大早就被門鈴聲吵醒,打開門一看~~喔~~是樓上的義工師姐~(我們家樓上是佛光山講堂)師姐 吳哥窟微笑的說 : 阿彌陀佛~~這個臘八 結婚西裝粥請你們吃~~~保平安喔! 我謝了師姐~~捧進了兩 室內裝潢碗熱騰騰的<臘八粥>~~心理滿滿的溫暖! 今天是農曆的十二月初八 591,就是俗稱的<臘八>~~ 很多人大概都不知道(包括我)~~今天是成寶節~~也就是佛陀成道 東森房屋的日子!我們每年都會享用到~~這碗由很多義工媽媽幫忙完成的臘八粥~~ 傳說中的臘八粥是甜的~~是由一些豆類、五穀和乾果 酒店兼職煮成的~~吃了會平安ㄛ!! 演變到現在已成了鹹口味了居多~~ 今年~~師姐沒有來按門鈴~~他們在電梯裡貼了一張告示~~ 請大樓的住戶自己到佛光山 591講堂的招待處享用~~~ 我因為沒空~~所以今年沒吃到佛光山講堂的臘八粥~~ 回到店裡我就想~~~那我自己來煮一碗好了! 翻一翻冰箱~~有一碗五穀飯,隨便湊足八樣材料~ 燒烤~我們來煮<臘八粥>了! 利用剩飯、剩菜就可以煮一碗<保平安>的粥了~~~ 先把五穀飯和乾香菇下鍋煮出香味~~ 再把其他材料放下去~~小火慢熬~~調味就好了! 要吃的時候再加一點胡 居酒屋椒粉、香油和一點香菜~~或蔥花即可~~ 其實臘八粥看起來就像是一種<雜炊>的粥~~就有什麼煮什麼~~重點在於 佛陀~愛物惜物的心情吧!~~~ 用感恩的心吃一碗粥~~要知足呢!! 要不要來一碗 ??~~會平安 濾桶的喔!!  .

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          2009第一屆國際媽祖文化季 即 將 登 場 囉 史上第一次三大媽祖要坐飛機來台啦~~~~~ 喜歡媽祖的人不要錯過這次的活動喔!!!! 因為這是非常難得的機會呀 ^^ 一、活動 開幕活動主旨 17世紀以來,媽祖隨著閩南一帶的移民信眾分靈來台奉祀後,即 花蓮民宿成為台灣民間百姓最普遍的信仰。 適逢農曆3月23日為媽祖誕辰,法雲事業機構與台北縣政府及板 代償橋市文化交流協會與及全台16大媽祖宮廟將舉辦一場盛大消災祈福法會。 活動當天,將請來大陸福建湄洲、泉州、天津三 室內裝潢大媽祖分身至壇內助駕,祈福法會當天也將請來湄洲媽祖廟董事會林金榜董事長、泉州天后宮董事會董事長唐宏杰、天津天后宮管理委員會主任委 燒烤員蔡長圭委員蒞臨,來為台灣人民消災祈福。 二、法會時間: 2009年5月8日~5月10日 三、地點:台北縣板橋市立體育場 (板橋市中正路8號) 四、活動內容:活動期間會場?房地產珜雀秈恁B媽祖糕、媽祖餅限量發送 【萬人踩街】恭迎媽祖聖駕巡境 【鑾與賜福】媽祖聖鑾灌頂賜福 【食來運轉】萬斤百米限量發送 【表揚母愛】母親節感恩表揚典禮 五、 祈福大選 令:求 情趣用品財者,財源廣進,利路亨通 求名者,即名登博士,光明吉第 求姻緣者,即姻緣早成,百年好合 求事業者,通達亨路,好年頭好年尾 六、活動報名費用:2600(祈福法會為期三天) 凡報名消災祈福法會之信徒,即贈吉祥寶 酒店打工盒(媽祖開光神像一尊、三尊媽祖小公仔、平安符、水晶吊飾、(祈福金卡一只(擺放於內壇會場由高僧助唸加持))) 主辦單位:社團法人台北縣板橋市民俗文化交流協會 法雲事業機構 中華媽祖文化護持董事會 想要參加報名祈福法會的可以到無名留言給我唷 酒店打工^^ 我的無名 http://www.wretch.cc/blog/show38/31525021 希望大家能來參加盛大的活動喔 ^^ 媽祖緣~~台灣情~~~祝大家事事如意 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋出租  .

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          拉布條活動被取締啦 _ 自從鬼魅部落風肚皮舞的布條製作完畢後,只要烏鴉出去練舞時一定會帶著它起初它只能靜靜地躺在地下、靠在牆上,但有天讓烏鴉在文化中心發現了一個可以吊掛它的地方後來那塊空地成了我們的專屬練舞的地盤啦,也不知原先是否是別的團體練習的地方,但似乎沒有人來?個人信貸X趕過我們在那裏也懸掛過幾次布條了,烏鴉都已經掛出心得來啦 烏鴉:背影模特兒----小煙這就是我們的地盤啦 這個星期一因為steffi同學休假,而她也認為文化中心的場地不錯,故我們臨時約了 景觀設計小煙一塊來練肚皮舞如同往常烏鴉還是把布條掛了起來,但練到一半時,steffi及小煙對烏鴉使了個眼色,原來是有個警察帶著一名保全人員向我們走了過來 警察先生:在這裏懸掛布條是不被允許的喔,把它撤下來吧 烏鴉 開幕活動:喔,好 等警察先生走後烏鴉向小煙等人詢問說:我們到底犯了哪一條啊該不會是集會遊行法吧因為我們沒有申請所以不能聚集練習、拉布條嗎這時烏鴉仍是裝皮不想把布條拆下,而steffi說那個警察先生等會兒應該還會繞過來檢查吧管它的,等他來 情趣用品時再說囉正當我們還在閒聊時那名員警真的又走了過來,然後就看到烏鴉手忙腳亂地連忙將布條拆掉因為烏鴉是卒仔、也怕被抓去關囉後來員警說這個地方不能做商業演出,我們懸掛布條有廣告的嫌疑烏鴉說我們只是個學生而已,怎可能做商業演出,且我們還免費表演給現場 票貼的民眾看勒警察先生還順著烏鴉的手看了一下旁邊的觀眾然後不怕死的烏鴉忍不住問出口說:請問我們是犯了哪一條法律警察先生解釋說,因為之前文化中心原本就有許多社團、團體在這邊從事休閒活動,然後每個人都拉起了布條、看板等等來打廣告,後來引發糾紛,故為了避免紛爭,才禁止拉布條?吳哥窟甈馬茈H示公平 語畢員警應該也要走遠了吧但沒想到他又折返耶然後又跟烏鴉說他是知道有人製作dm來文化中心散發,但我們也不能發得太誇張然後烏鴉隨口問說,那我們可以在這裏貼海報dm嗎警察先生說這裏是公家機關故不能亂貼於是烏鴉又問道,那我們可以在售票處外的書報架擺放dm嗎結果員警說,他不能跟烏鴉說到?土地買賣陳鄐ㄞ鄔鞢A但是他有看過其他人放就是了哈,這等於是在暗示烏鴉可以去置放dm吧這下該名員警真的是徹底離開不會再回來啦於是我們換個方式仍把布條靠在牆上繼續練舞做宣傳囉 真是不明白廣場上那些跳有氧的婆婆媽媽也是要繳錢跳的呀,難道這個不算商業行為了嗎所以拉布條這件事烏鴉還是要繼續執著下去啦烏鴉高度懷疑可能是有人因為妒?信用貸款畯怐瘋[眾多,所以去檢舉了我們吧懸掛布條還是有其必要啦,因為還是常有民眾會被我們與眾不同的音樂及舞蹈所吸引,有了布條後他們會比較清楚我們是在跳啥東西因為畢竟部落風肚皮舞還是不同於常見的傳統中東肚皮舞,且也還沒有很多人認識它,我們這樣做算是有在推廣部落風肚皮舞了吧真的不是烏鴉在自誇不管民眾站在哪個角落,他們的目光一定會落在我們身上但 西裝有個超會扯後腿的silvia同學說,那些觀眾看妳們是不是因為妳們穿得比較少的緣故切,臭silviasilvia下星期三一定要給烏鴉出現在高雄市文化中心練舞蛤(據可靠消息來源指出,silvia同學又要黃牛啦所以說往後她說的話比照nicole同學一般要打折辦理啦 烏鴉:真的是太湊巧了昨天看了別人的舊網誌後突然發現這張dvd宣傳照,上面那隻手很眼熟吧沒錯它應該就是connie同學製作dm及布條的靈感 室內裝潢來源  .

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          TEA time 昨天中午美琴帶著她的女兒來找我們 她現在全身都是喜樂 租屋網x"> 太平洋房屋性愛自拍 因 情趣用品為她是真正主的孩子 羨慕她能那般的喜樂 會場佈置 雖然001與我曾有一段時間感到很失落 總覺得神把我們的美琴搶走了 情趣用品 她現在除了家庭工作孩子外所有的時間與精神都奉獻給主了 我們試圖想分一些些都分不到 不過 裝潢還是為她覺得高興 能找到ㄧ個自己感到幸福的信仰是難得的 星期日的神話很寧靜 美琴上路回台北之後我們( 裝潢素紅.001.)又繼續喝茶談天 說一些不得不面對的生活事 說一些生命中的無奈事 說一些記憶中的幸福事 說一些這個年紀的健康事 .......... 保濕面膜....................... YY .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房地產  .

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          一口鍋貼~~ 有兩個友人前往尼泊爾的喜馬拉雅山健行,請了導遊與一名挑夫同行~~吃住由導遊安排~~ 每天吃著叫不出名字的菜色,沒得選擇~~村民能吃,我們也能~~ 第五天餐桌上出現了 " 餃子 酒店工作" ~~看到熟悉的食物,馬上食欲大增~ 一口咬下~~喔!!~~" 死鹹 "~~可是也只好吞嚥下去~ 隔天 租屋網,導遊例行性的問: 餃子好吃嗎?~~死鹹~~他們回答~~ 導遊說: " 鹽 "是村名爬山涉水千里迢迢帶回來的,是它們當地珍貴的 襯衫食材~~只用來招待貴賓~~~ ~~~~他們一聽~~忽然驚覺不該埋怨~餃子太鹹~~辜負了村民的好意! >>>>>>>>>>>& 住商房屋gt;>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 土地買賣;>>>> ~~~餃子下了水叫 " 水餃 " ,用油煎叫 "'煎餃 "~~ 把餃子身體拉長,擠在一起下鍋煎~~叫 " 鍋貼 "~~(哈~~哈~~我瞎掰的啦 !)~~(嗯~~好像也對 ) 這就是餃子可愛的地方~ 西服~ 今天來示範一道~~~一口鍋貼~~~(也可以叫做一口煎餃 ) 材料 : 如下~~基本上個人愛吃啥就包啥,餃子不會有意見的~~它的包容力很好!! 因為我們要做~一口鍋貼~~所以要買最小張的水餃皮~~包的餡料就是一小口~ 我請 商務中心~阿鈴~教我最快速的包水餃的方法~(她以前在牛肉麵店待過,每天要包很多水餃,速度超快的) 放好餡料後,先將水餃皮對摺~~從中間先捏緊~ 接著兩隻大姆指握住兩邊的水餃皮~~如照片的做法,再用力一捏~` 你看~~完成了一個水餃了 ! 有沒有很漂 酒店兼職亮ㄋ ?? ~~而且,不容易掉餡~~也不用抹水~~很快 !!真的很簡單,多試幾次多包幾個就可以拿捏出那個竅門~~ 包好了就來準備下鍋了~~ 平底鍋裡放一點油,排好餃子,用小火煎一下~~ 直到餃子的底部有一點點焦黃的顏色,就可以加入 " 麵粉水  "~~(麵粉水的比例?土地買賣O 100 g 的麵粉+10g 的麵粉拌勻 ) 加了水以後就要蓋上鍋蓋~~~讓它小火慢慢煎 !!直到水份完全收乾~~ 煎好的水餃~~水餃皮呈現透明狀~~就表示熟了! 這是我試著沒有用油煎的煎餃~~看起來乾巴巴的,賣相不好!還好~~還不錯吃 !!~~~失敗的示範! 這是有用油煎的~~~就是不一樣 !看起來好吃多 結婚西裝了~~  .

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